Chcete konečně začít pravidelně cvičit a vydržet dlouhodobě? Pojďme se podívat na pár tipů, které mohou pomoci.

HIIT aneb High Intensity Interval Training má spoustu zdravotních benefitů. Jak na něj?

Klasický případ lidí, mezi které jsem se řadila i já – jste zapálení a nadšení do cvičení a nejradši byste trénovali 10 hodin denně. Den,...