V tomto článku se dozvíte z jakých surovin skládat zdravé svačiny a tipy na konrétní jídla vhodná pro děti i dospělé.

Jíst zdravě není až taková věda, jak to mnohdy vypadá. Podíváme se na pár základních kroků, které posunou váš jídelníček zdravějším směrem.

V tomto článku vysvětluji, proč bychom měli mít o makroživinách základní povědomí a jaké jsou jejich vhodné zdroje v jídelníčku.

Veganství, low carb, keto dieta, dělená strava a další - co je základem a pro koho jsou tyto směry vhodné?